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豆浆瘦身的方法

发布时间:2019-10-08 19:43:16
文章导读

豆浆瘦身受到大家的认可,很多人通过长期的坚持看到了意想不到的效果。豆浆的营养价值很高,还能和其他的蔬菜果汁混合在一起,相搭配在一起大家有了多种选择,营养跟上还能减肥真的一举两得呢。很多的女孩子因为自己的身材不好没有自信,不妨用这个方式让自己的身材苗条起来。最主要在平时的生活中多运动!

豆浆瘦身的方法

1.橘柚豆浆——做法:

把柚子或者橘子的外皮去掉外皮比较苦,所以最好去净,和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。减肥原理:柚子去火,橘子含有大量的维C

2.花茶豆浆——做法:加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉。减肥

原理:这几样都有瘦身美体的效果,非常是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。

3.黑豆浆

做法:在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙,搅匀即可肾病痛风不宜饮用不过,饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五,

算喝豆浆果汁断食,最好以三天为限,不能长期进行,而患有肾脏问题、痛风或易胀气者,也都不适合用此方式减肥。

如果用豆浆减肥不进食其他的食物,那也不要坚持太长时间,按照自己的身体情况最长三天,如果发现自己的身体支撑不了三天那就吃点低热量的食物。千万不要为了减肥把自己的身体弄坏了,减肥是很讲究的,要减得恰到好处而不伤害身体,减肥的过程中每天都要称体重,减到正常体重范围就结束。


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